Chế độ dinh dưỡng giúp tăng sức đề kháng 

Rau xanh

Rau xanh chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa hữu hiệu. Có thể kể đến súp lơ, rau cải giúp tăng cường hệ thống miễn dịch khi bạn bị cúm hoặc các bệnh viêm nhiễm khác. Bí đỏ giàu vitamin, muối khoáng, sắt và hàm lượng axit hữu cơ. Việc bổ sung rau xanh hay các loại thực phẩm khác giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng chống bệnh tật.

Ăn rau xanh giúp tăng sức đề kháng, phòng ngừa virus

Các thực phẩm giàu protein

Các loại thịt như  thịt lợn, thịt gà, thịt bò là thực phẩm giàu protein. Trong đó, thịt bò chứa hàm lượng kẽm cao có lợi cho việc phòng chống bệnh cúm. 

Các loại quả giàu vitamin C

Cam, quýt… là những loại trái cây chứa hàm lượng vitamin C cao góp phần cải thiện hệ miễn dịch. Thường xuyên ăn trực tiếp hoặc uống nước ép các loại quả này giúp bạn tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch.

Cam, bưởi, kiwi, quýt… là những loại trái cây chứa hàm lượng vitamin C cao góp phần cải thiện hệ miễn dịch

Cách phòng tránh dịch bệnh do virus nCoV

Theo khuyến cáo từ Bộ Y tế, để hạn chế nguy cơ nhiễm và lây lan virus nCoV, người dân cần nghiêm túc thực hiện các biện pháp sau:

– Che mũi và miệng khi ho, xì mũi bằng khăn/giấy dùng 1 lần 

– Thường xuyên súc họng bằng nước sát khuẩn miệng

– Tránh tiếp xúc với những người có dấu hiệu/triệu chứng cảm lạnh hoặc cúm

– Nên hạn chế đi ra ngoài, hạn chế đám đông, bớt đi lễ hội, chùa chiền

– Ăn uống nghỉ ngơi điều độ, uống nhiều nước, vận động đều đặn tăng cường sức đề kháng

– Khi ra ngoài cần đeo khẩu trang, thường xuyên rửa tay đúng cách

– Vệ sinh nhà cửa sạch sẽ, thông thoáng, có ánh nắng càng tốt

– Đến ngay cơ sở y tế khi có triệu chứng nghi ngờ, đồng thời chia sẻ lịch trình di chuyển của bạn cho nhân viên y tế để được tư vấn, cách ly và điều trị phù hợp.